Первая помощь при растяжении связок

Растяжения различных связок Растяжение – одно из самых распространенных нарушений функций опорно-двигательной системы. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни получал такую травму. Понимание причин ее возникновения и умение качественно оказать первую помощь могут свести к минимуму возможность последствий и быстро восстановить подвижность сустава.

Причины растяжения связок

Связки – плотная соединительная ткань, которая объединяет кости в суставе и крепит мышцы к костям. По своей структуре эти пучки волокон очень эластичны и крепки, они выдерживают большие нагрузки и помогают суставам быть подвижными. Травмы связок – растяжение, а иногда и разрыв соединительных тканей – происходят из-за неадекватного физического воздействия. В большинстве случаев травма возникает при:

– механическом повреждении сустава;
– излишней физической нагрузке;
– продолжительной однотипной нагрузке.

Симптоматика растяжения связок

При интенсивной физической нагрузке и движениях, нарушающих естественное положение суставов, возможно растяжение связок. В человеческом организме этой травме наиболее подвержены:

– голеностопное сочленение;
– колено;
– локтевое соединение.

Определить характер травмы можно по следующим визуальным признакам и собственным ощущениям травмированного:

  1. Возникновение интенсивной боли сразу после движения, приведшего к травме.
  2. Низкий тонус мышц, отвечающих за работу поврежденного сустава.
  3. Появление отека.
  4. Возникновение кровоизлияния.
  5. Болевые ощущения усиливаются при нагрузке на поврежденный сустав.

Повреждение связок означает растяжение соединительных тканей, а в сложных случаях происходят разрывы, которые невозможно определить без диагностики в медицинском учреждении.

Первая помощь при растяжении связок

При получении травмы или возникновении резких болевых ощущений, дающих основания подозревать растяжение связок, необходимо до получения квалифицированной врачебной помощи руководствоваться простыми и действенными правилами:

  1. Необходимо обездвижить поврежденную конечность. Это необходимо сделать для снятия болевого синдрома и уменьшения риска осложнений;
  2. Приложить к травмированному месту охлаждающий компресс. Подойдут любые предметы – это может быть пакет с замороженным мясом, кусок льда, снег в непромокаемой упаковке, бутылка с холодной водой. Холод поможет снять отечность, уменьшит болевые ощущения. При компрессе необходимо избегать прямого контакта кожи и хладагента;
  3. Наложить тугую повязку, придав суставу естественное физиологическое положение. Повязка должна обеспечивать эффект фиксации, для этих целей можно использовать шину, которую используют при переломах;
  4. Применение обезболивающих местных препаратов или любых анальгетиков поможет снять резкую боль;
  5. Визит к врачу поможет подтвердить правильность поставленного диагноза, меры первой помощи и исключить разрыв связок или перелом;
  6. Через сутки, после восстановления кровеносных сосудов, можно применять согревающие мази, чтобы улучшить обмен веществ и кровообращение в поврежденных тканях, что способствует уменьшению гематомы.

При серьезных разрывах связок может понадобиться оперативное вмешательство.

Правильно и вовремя оказанная помощь при растяжении связок снимет болевой симптом и сократит период восстановления работоспособности сустава.

 ЗдорТеги      04.09.2015      Фитнес      0

Читать ещё:

Добавить комментарий

Ваш адрес эл. почты не публикуется. Обязательные поля помечены *

Имя *

Эл. почта *

Сайт

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Отправляя комментарий, вы даете согласие на обработку персональных данных!