Симптомы и причины нарушения метаболизма



Метаболизм Для правильного функционирования организма требуется четко налаженный механизм обмена веществ (метаболизм) – совокупность важных химических реакций, целью которых является поддержание жизнедеятельности. Однако бывают случаи, когда протекающие в организме процессы нарушаются. Это грозит опасными последствиями, поэтому важно выявить причины таких нарушений.

Симптомы

Как понять, что метаболизм нарушен? На самом деле это не так просто, но следующие симптомы могут подсказать, что обмен веществ терпит сбои:

  • повышенная утомляемость, ощущение слабости, сонливость;
  • появление лишнего веса и отечности;
  • нездоровый вид кожи, ногтей, волос и зубов;
  • головные боли;
  • нарушение пищеварения (появление запоров или диареи).

На фоне нарушений метаболизма могут развиться различные заболевания, например, камни в почках, сахарный диабет, ожирение, заболевания сердечно-сосудистой системы, артрит и даже рак.

Причины

Проявления характерных симптомов свидетельствуют о том, что организм не может справиться с накопившимися продуктами распада. В результате появился дисбаланс процессов строительства и расщепления. Специалисты в настоящее время выделяют следующие причины нарушений обмена веществ:

Неправильное питание – основная причина нарушения обменных процессов. Как правило, проблемы начинаются из-за употребления очень жирной пищи или слишком большого количества простых углеводов (например, вредные сладости). Питание должно быть сбалансированным. Это означает, что должен соблюдаться правильный баланс потребляемых белков, жиров и углеводов с поступлением достаточного количества нужных витаминов, минеральных веществ и кислот. Важен и режим питания в течение дня, состоящий из 5-6 приемов небольших порций пищи. Избыток одних питательных веществ и острый дефицит других также может вызвать нарушения метаболизма. В этом плане очень вредно однообразное питание (например, диета, основанная на одном-двух продуктах), поэтому важно разнообразить свой рацион различными полезными блюдами. При этом не стоит увлекаться приемом дополнительных витаминных комплексов;

Наследственность. Нарушения, вызванные этим фактором, происходят из-за расстройства генов, кодирующих важные ферменты, участвующие в обменных процессах;

Нарушение эндокринных функций на фоне некоторых заболеваний, например, подагра, фенилкетонурия, гиперхолестеринемия, болезнь Гирке;

Проживание в экологически неблагоприятном районе. Окружающая среда со скудным содержанием свежего воздуха может вызвать кислородное голодание, которое, в свою очередь, замедляет обменные процессы. В организм также могут попадать как с питанием, так и с водой, воздухом, бытовой химией вредные токсины, накапливающиеся со временем;

Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем;

Малоподвижный образ жизни. Дефицит физической нагрузки мешает своевременному выводу продуктов жизнедеятельности из организма, в результате чего могут образовываться токсины.

Большинство из перечисленных причин нарушений обмена веществ является контролируемыми самим человеком и могут быть им предотвращены. Возможные последствия нарушений метаболизма опасны для здоровья, поэтому при наличии симптомов важно обратиться к врачу.

 ЗдорТеги      26.07.2015      Здоровье & Медицина      0

Читать ещё:

Добавить комментарий

Ваш адрес эл. почты не публикуется. Обязательные поля помечены *

Имя *

Эл. почта *

Сайт

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Отправляя комментарий, вы даете согласие на обработку персональных данных!