Метеозависимость и как от нее избавиться



Климат и погода – неотъемлемые части нашей жизни. Практически любой человек периодически жалуется на погоду. И дело даже не в том, что стало очень жарко или сильно похолодало: слабость, плохое настроение, недомогание – вот из-за этого и грешим на матушку-природу. Климат имеет свой нрав, характер, который нередко демонстрируется человечеству. Специалисты не сомневаются, что климат в некоторой степени даже формирует характер. Именно его влиянием объясняется уравновешенность и спокойствие сибиряков, а южан – темперамент и подвижность.

Как бороться с метеозависимостью

Горожане более подвержены метеозависимости, чем сельские жители. Не исключено, что у сельчан выше иммунитет, они ближе к природе, к тому же они намного больше, так сказать, адаптированы, что ли, к резким колебаниям погоды. А что же в городе? В мегаполисах выше содержание тяжелых ионов, что приводит к резкому снижению ультрафиолета, нужного организму. Да и вообще, экологическая обстановка в крупных городах оставляет желать лучшего.

Симптомы метеозависимости

История метеочувствительности насчитывает много лет. В результате наблюдений был сделан вывод, что третья часть взрослого населения страны каким-нибудь образом зависимы от погоды. К симптомам относят головные боли, настигающие человека уже при небольших погодных изменениях.

Наиболее подвержены метеочувствительности люди с заболеванием сердца и сосудов. При повышенной влажности снижается содержание кислорода в воздухе, а это приводит к спазмам сосудов, сердечным и головным болям. Влияют на организм и резкие перепады температуры воздуха. Они вызывают приступы стенокардии, аритмии, гипертонии или гипотонии.

Высокая влажность или резкое похолодание сопровождаются отеками и болями в суставах. В народе говорят: – «Ломит (крутит) кости». При активизации теплого воздушного фронта может наблюдаться ухудшение сна вплоть до бессонницы.

Страдающим скачками артериального давления, стенокардией, тем, кто перенёс инфаркт – доставят неудобства моросящий дождик и, конечно же, низкое атмосферное давление. Следует также отметить, что перемена погоды может вызывать депрессивные состояния. Барометрами можно считать и категорию страдающих ревматизмом.

Магнитные бури

В дни повышения активности солнца магнитные бури также влияют на организм человека. Людям, склонным к данной зависимости, уберечься нелегко. Страдающим сосудистыми заболеваниями рекомендуется снизить активность. Желательно исключить поездки и ограничиться себя в употреблении спиртных напитков. Ведь статистика — штука печальная, а она гласит, что более половины инфарктов, а также инсультов (нарушений мозгового кровообращения) и гипертонических кризов случается именно в дни этих самых магнитных бурь. В чём причина?

Оказывается, в период усиления активности нашей звезды по имени Солнце, имеет место замедленное движение крови по сосудам и капиллярам, что является причиной кислородного голодания тканей. Организм отвечает защитной реакцией, увеличивая уровень адреналина и холестерина. Отсюда и нервозность, чередующаяся с раздражительностью и вялостью.

Объяснения ученых

Существует ли в человеческом организме специальный орган, ответственный за реакцию на изменения погоды? По мнению одних учёных, своеобразные «антенны», которые могут улавливать эти изменения, располагаются не где-нибудь, а в сонной артерии, точнее, на ее стенках.

Когда артериальное давление внезапно снижается, срабатывает защитный рефлекс, в результате которого в сердечно-сосудистой системе не происходит коллапс.

Сигналы поступают с помощью спинного мозга в кору больших полушарий мозга головного. Это и предохраняет организм от фатального сбоя кровообращения, хотя и ухудшает самочувствие. Происходит такое как при резком повышении температуры воздуха, так и при нежданном похолодании.

Но это всего лишь одна из многих точек зрения, имеющая право на существование. Есть и другое мнение: метеозависимость — состояние, при котором на самочувствие влияют скачки атмосферного давления. Данные перемены существенно влияют на клеточные мембраны, а далее происходит активизация гомотоксинов. Вследствие этого в организме наблюдается «переполох», а из-за движения токсинов человек ощущает дискомфорт. Отсюда проистекает необходимость очистки организма от токсинов.

Плохая погода, снимок со спутника

Биометеорология и метеоневроз

Если на метеозависимость не обращать внимания, может стремительно развиться метеоневроз. Понятие «метеоневроз», свидетельствует о том, что метеозависимостью дело не ограничивается. Метеоневроз является распространенным недугом, и на биологическом уровне его не понять: здесь важны психологические аспекты.

Существует даже такая наука – биометеорология, изучающая воздействие климата на живые организмы, а также общее влияние физических и химических процессов, которые происходят в атмосфере. Биометеорология – это сплав метеорологии и геофизики, экологии, биологии, медицины и некоторых других областей знаний.

Метеоневроз – чрезвычайная зависимость между настроением, самочувствием и погодой за окном. Это тяжелое заболевание, проявление которого не поддаются фиксации, как и не представляется возможным измерить тоску, апатию или скуку. Ученые утверждают, что лечение данного недуга возможно лишь научными методами.

Причины данного диагноза разные. Возможно, будучи ребенком, человек наблюдал частое плохое настроение у родителей при неважной погоде. Некогда отпечатавшись в подсознании малыша, в зрелом возрасте данный факт всплывет как метеоневроз. Причиной может явиться и генетически заложенная потребность в необходимом количестве тепла, получаемого от солнца.

Избавление от метеозависимости

Как бороться с метеозависимостью?

Существует множество рекомендаций, которые помогают бороться с метеозависимостью. К любым погодным сюрпризам нужно готовиться заранее. Здесь лучшая стратегия — это профилактика. В первую очередь следует соблюдать правильное питание. Важно включать в меню продукты с большим содержанием витаминов и микроэлементов. Особенно в этот период необходимо употреблять много кальция, магния и калия. Поэтому в ежедневном рационе должны быть: орехи, молочные продукты, картофель, рыба и бананы. В «капризные» дни целесообразно уменьшить потребление жирных, острых и соленых блюд.

Помогут снизить погодное воздействие на организм ежедневные физические упражнения, закаливание, регулярные прогулки на свежем воздухе, утренние пробежки, контрастный душ, хвойные ванны. Повысит адаптацию организма к изменениям в атмосфере и отказ от такой вредной привычки, как курение. Вообще, лечение метеозависимости во многом сводиться к здоровому и активному образу жизни.

Крепкое здоровье защитит от метеозависимости

Если вы склонны к метеозависимости, то постарайтесь уделять больше внимания здоровью сосудов. Достаточная эластичность стенок сосудов и капилляров поможет легче переносить перепады атмосферного давления. В этом может помочь, например, регулярный прием экстракта или масла виноградных косточек.

В неблагоприятные дни противопоказаны чрезмерные умственные, психические и физические нагрузки. Следует избегать стрессовых ситуаций, не употреблять алкоголь, крепкий кофе или чай. Важно придерживаться режима дня и больше спать.

Врачи рекомендуют при острой реакции на изменения погоды употреблять отвар или настойку корня валерианы и пустырника. Они успокоят нервную систему и помогут уменьшить развитие метеозависимости. При видимых патологических проявлениях можно принять папаверин или но-шпу. Улучшат мозговое кровоснабжение и расширят сосуды кавинтон и фезам. И вообще, как уже отмечалось выше, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы — это залог нормальной переносимости перепадов погоды.

Во время непогоды можно повысить тонус и работоспособность, улучшить настроение и самочувствие (при низком давлении) с помощью настойки женьшеня, лимонника, эхинацеи или элеутерококка.

Очень важно следить за прогнозами синоптиков и показаниями барометра. Это позволит своевременно принять меры, чтобы не попасть в плен метеозависимости и легко воспринять любые капризы погоды.

Попробуйте создать в своем жилище определенный уютный мир, который ни в коей мере не связан с улицей. Возможно, стоит плотно занавесить шторы. А если все же приходится достаточно много времени проводить на улице, то постарайтесь научиться получать удовольствие от окружающего мира, замечайте больше позитива. И тогда дождь станет вашим незаменимым помощником в размышлениях о чем-то своем, а запах после дождя воодушевит на нечто дерзкое и необычное, но столь важное для вас.

 ЗдорТеги      20.10.2016      Здоровье & Медицина      11

Читать ещё:

Комментарии:

  1. Лариса

    Ничего себе, как всё серьезно. На меня вот погода не влияет, а муж у меня иногда прям страдает от перепадов. Смотрю я на него и боюсь, что с возрастом и у меня начнется…

    • Андрей

      Да, вот меня тоже метеозависимость сначала никогда раньше не беспокоила, а после тридцати лет как-то потихоньку началось. Сначала по советам дилетантов просто выпивал 50 грамм коньяка, помогало, но это мне показалось временным решением проблемы. А вот регулярные занятия на эллипсоиде и курсы приема препаратов для здоровья сосудов через некоторое время дали стойкий результат. А как только расслабишься, то метеозависимость сразу возвращается, хотя, уже не с таким натиском. В общем, больше движения, меньше вредной пищи и всё будет в порядке.

  2. Александр

    А мне кажется это на генетическом уровне передается. Если у предков была метеозависимость, то и у тебя будет, а если мама, папа, дедушка, бабушка плевать хотели на погоду, то и потомки у них такие же будут, ничем их не проймешь

    • Наталья

      Я тоже об этом думала и пожалуй я с этим соглашусь

  3. Ирина Каныгина

    По счастью, почти не страдаю метеозависимостью. Но видела людей, которые остро реагировали на изменения погоды. Хотя, получается, что чем более здоровый образ жизни ведешь, тем меньше тебя беспокоит эта неприятность.

  4. Арина Широкова

    Причин для метеозависимости много, но, ведь мы часть природы. Все живые организмы зависят и от перепадов давления в атмосфере и от природных явлений и от лунного цикла. И только человек должен быть, как робот. Ни от чего не зависеть. Немного даже самонадеянно. Мы на 80% состоим из воды и все жидкие среды в нашем организме подвержены влиянию Луны. Просто кто-то это ощущает сильнее, а кто-то менее. И я не исключение. Не могу сказать, что это приятно, но сейчас я стала относиться к этому проще. Я же живая). Если постоянно про это думать, то лучше от этого точно не станет(.

  5. Алёна Кравченко

    Были у меня такие дела, метеозависимость, доктора у которых я обследовалась посоветовали здоровый образ жизни…

  6. Ирина и Игорь

    Да, метеозависимость – тяжелая вещь, неприятно зависеть от капризов погоды. Поэтому стоит попробовать укрепить свое здоровье, чтобы чувствовать себя лучше.

  7. Иван

    Хорошо когда погода просто пагубно влияет на настроение и общее состояние. А бывает же и суставы болят и т.п. Вот это действительно неприятно и как с этим бороться пока не слышал.

  8. bytrina

    У меня метеозависимость появилась несколько лет назад. За 2-3 дня чувствую изменение погоды, голова начинает побаливать. Этим же страдала и моя мама, но у ней это было намного серьезней.

  9. Дмитрий

    Да, метеозависимость дело серьезное! Мне кажется что проявляется оно ближе к зрелому возрасту, и чем человек становится старше, тем тяжелее ему от него избавиться!

Добавить комментарий

Ваш адрес эл. почты не публикуется. Обязательные поля помечены *

Имя *

Эл. почта *

Сайт

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Отправляя комментарий, вы даете согласие на обработку персональных данных!