НЕвредные рецепты

Цветная капуста, запеченная в омлете

Цветная капуста запеченная в духовке с омлетом
Цветная капуста в любом блюде получается очень нежной и сочной. Она обладает невероятным ароматом и вкусом. В этой же запеканке она сочетается с воздушным яичным омлетом. Дуэт выходит весьма оригинальным и при этом полезным. Ингредиенты Для нашего блюда необходимы: яйца – 3 шт.; луковица; цветная капуста 650 г; мука – 0,5 стак.; молоко – 3/4 стак. Приготовление…
Читать далее

Икра из баклажанов в зимнем и ежедневном меню

Баклажанная икра законсервированная
Придуманы разнообразные способы приготовления икры из вареных, жареных и запеченных баклажанов. Каждому рецепту соответствует свое сочетание овощей – моркови, сладкого перца, лука, томатов и даже яблок. Домашняя икра из баклажанов приятна на вкус, ароматна, и что немаловажно – имеет низкую калорийность. Это блюдо можно использовать в качестве…
Читать далее

Печень куриная с грибами и вином, рецепт приготовления

Печень куриная с грибами
Куриные печенки и говяжья печень – это первое, что рекомендуют нутриционисты для предотвращения анемии. Эти продукты содержат железа до 9 мг/100г. Идем дальше… Как правило, в продуктах животного происхождения не содержится витамин С, но печень является исключением. То есть получается, что помимо других витаминов (А, В, D), она содержит 20 мг витамина…
Читать далее